养生之随想


2018-08-16 11:10:55  何江红  所属诗集  阅读216 】

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养生之随想
作者:朝荷别薯——何江红

一、关于古代长寿的人少的问题
生态食材真的有用吗?有人认为以前没有使用化肥、农药、除草剂、生长激素、地膜、转基因等时,也没有见到有多少长寿的人啊。
个人认为,以前长寿的人不多的原因主要有以下几点:
1.营养不均衡。交通、物流不便,致使很多好的东西吃不到;大多只能吃本地所产的食材,因品种较少、种类有限,而且在温饱不能满足的前提下,很难做到饮食上的营养均衡。
2.医疗跟不上。当时只有中医,而且因文化交流少,很多有名的中医(量非常的少)只会在少量领域有较高造诣,而且也因交通不便而使其覆盖的面积非常的小、且容易延误时机。
3.药品匮乏。也是因为交通不便、通讯不发达,而致使很多药材(药材也是非常注重产地的,不同产地的药材药性会不一样,所以这也使很多中医需要更多的临床经验去慢慢试验)缺乏而致使病重或死亡的。
4.注重养生的人很少。在大多数人的温饱问题都没有得到解决的情况,即使是很多的地主老财也是很节俭的。即使是道家之人,也只是寻求心灵上的修养,生活上的简朴,一旦小病积累(因很多讲究静修,在人烟稀少的地方,医疗就更成问题)或生一场大病就完蛋了。
所以,我们并不能以结果来看本质(一、二、三维思考),应该更宏观地观察过程(四维思考——三维空间+一维时间),也许才能更接近真相。

二、关于养生:
人的身体就是一个大系统,下面还有各种的小系统。系统的稳定性是很难达到最佳状态的,容易受到外界的影响,而致使失衡。失衡之后的调整如果不能及时,就需要食疗(失衡不严重)、医疗(失衡较为严重)等的方式进行调理。
现今长寿的人也不多的原因,或者说养生需要注意的哪些因素,个人感觉主要有以下几项:
1.社会环境。物欲横飞的现在,很少有人真的能做到修身养性,保持心态的平衡。即使有志想静修的人,也因生活压力而放弃。
2.生态环境。在全世界生态环境均受到很大破坏的情况下,食材、空气、水、土壤等的污染已经使大地无法实现自愈,且每天人都需要这些受到污染的东西。
3.营养搭配。即使有心养生的人,也因社会上主流思想(金钱至上——销售至上——各种概念营销,各种诚信缺失的不良商家由此产生)的错误引导,而致使各种补。哪知身体所需要的任何一种元素是有限的,少则缺、多则毒——因此才有“是药三分毒”之说,平衡才是养生的最大原则。而每个人的身体的免疫力和抵抗力是不同的,因此每个人的营养搭配也是不同的。
4.作息不律。各种应酬、各种要事、各种喜好等等,都会造成每个人的生活习惯和作息规律的不谐。四季、早晚不同,人的作息(包括营养搭配和针对性滋补)都需要作出适当调整。这些也是影响每个人身体(系统)平衡状态的重要因素。
5.医疗误区。从宏观上讲:西医治“标”、治急、治于已病(特别对慢性病没有找到更好的方法),但是很快能消除病象,中医治“本”、治缓、治于未病(食疗、调理等),但是速度相对慢很多。从养生、长寿的角度讲,中医才是最为科学的,但因现今的人们在生活压力、物质时效等的影响下(还有大多有医疗保险的人,更是感觉即使花再多的钱自己也只会出一小部分;而食疗、调理等都是无法报销的),更愿意接受西医的治疗;但也从根本上出现了医院里每天爆满的怪象,这是舍本求利的结果啊。
修生养性是人的内修,而社会环境、生态环境、食材和营养搭配、作息和习惯等是外在的影响,但由于社会环境会对内修造成一定的影响,生态环境(空气、水等)、食材等会进入到人体内部的各个系统,因此也是非常重要的;而作息和习惯也有相当的影响。所以内修和外相都需要同时注重,方可达到平衡——养生的目的。
而在食材方面,所有使用化学制剂、生态恢复不良的土地生产的产品,都会带有“毒”性或能量欠佳。这使得在进行营养搭配时无法找到合适的比例。而生态种植的产品,因其是顺应自然、顺应生命的,所以它们更容易被人体吸收,能量也较高,“毒”性几乎不存在。所以从养生的角度讲,生态的产品才是最佳的选择。
注:生态种植是有别于有机的,有机还是可以在标准之内使用浓度较低的指定农药的,有机还会大量添加作物并不需要的有机肥、使用影响通风和日照的大棚、使用对土壤有伤害的地膜等等反自然的措施,所以大多数的有机产品并不是“健康、自然”的产物(能量不高),风味(口感)也会差很多。

三、养生的误区
关于养生的误区,我就以概念营销来举个例子吧:
现在市面上有很多产品都在推“富硒”概念。虽然硒元素可能是很好的东西,但如果对有机有点认识的人,应该知道当硒达到一定的量,在有机产品检测中是属于“重金属”超标的一个指标的。
也就是说,你身体需要硒时,它就是好东西;当你不需要它时,它就是“毒”。
先知道自己身体是否需要,然后再谈补充的问题:你可以通过食用些富硒的食品来补充硒元素,但两个前提:一是你的身体消化系统能够吸收到它,二是你的身体免疫力能兼容它。否则对你来说也是“毒”。当你身体不需要硒或者说硒含量足够时,那你补充得越多,毒性就越大了。
再从生命的角度来看富硒这个问题:
听说很多的富硒产品是通过在土壤里添加含硒的矿粉来达到目标的,也就是说是“强迫”土地和作物进行吸收。而土地和作物都是生命体,它们需不需要这个“硒”元素呢?如果“强制”添加是否就打破了原来的平衡呢?土地和作物是否会因为“硒”元素过多而中毒呢?
再打个比方,孩子的兴趣爱好是需要引导的,他们也有自己的人格独立性,如果强迫他们去学这个学那个,估计长年累月之后“叛逆”心理就很容易形成了(这也可以理解为:“毒”素累积到爆发的程度了)。
如果是土地里原本就富硒,作物也是按照自然的规律生长的,这样的产品方能被人体吸收而不容易产生“毒”素;“强制“添加的硒,从土地和作物的角度来看,它们可能很嫌恶而致使硒这个元素可能会以”毒瘤“的形成保留在产品里。试问作物的”毒瘤“对人体来说就是好的东西?





偶见群友对养生有误区,从自然、生态、生命、能量等角度发表了个人的看法。


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